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Stressbelastungen

Stress kann Vieles sein: der Rasenmäher des Nachbarn, der mich in den Wahnsinn treibt, während ich nach dem Nachtdienst meinen Schlaf nachholen möchte. Oder auch ständiger Zeitdruck, ewige Streitereien, pubertierende Jugendliche…

 

Stress gehört zum  Leben dazu. Das ist gewöhnlich für eine Weile auszuhalten. Ungünstig sind allerdings chronische Stressfaktoren, besonders, wenn es mehrere "Baustellen" beruflich und privat gibt. Hierdurch kann eine ernsthafte Gefährdung für die emotionale und körperliche Gesundheit entstehen. Und wenn eine solche Dauerbelastung über Monate oder gar Jahre bestehen bleibt, kann dies zu einem Burnout oder einer Depression führen.

Eine Beratung mit dem Ziel von Stressmanagement ist sinnvoll,

wenn Sie bemerkt haben, dass eine Belastung oder Überforderung schon recht lange andauert und Sie den Wunsch haben „gegen zu steuern“, um eine nachhaltige Veränderung zu erreichen.

In der Beratung schaue ich mit Ihnen zusammen die äußeren Umstände genau an, um die "Auslöser" zu identifizieren. Im zweiten Schritt schauen wir nach Möglichkeiten und Strategien, anders mit den Belastungen umzugehen.

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Hinweis

Ich weise rechtlich daraufhin, dass ich keine Psychotherapie und keine Heilbehandlung anbiete. Meine Angebote und die Informationen auf diesen Seiten sind kein Ersatz für eine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten. Ich biete psychologische Tätigkeiten an, welche die Aufarbeitung und Überwindung von Problemlagen in der aktuellen Lebenssituation beinhalten oder sonstige Zielsetzungen außerhalb der Heilkunde beabsichtigen. Ich stelle keine Diagnosen und verspreche keine Heilung.

Als psychologische Beraterin unterliege ich der Schweigepflicht und behandle Ihre persönlichen Daten und Informationen, die Sie mir im Beratungsgespräch geben, streng vertraulich.